Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 64,66g | Prot: 104,84g | Kolh.: 184,07g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями. Lunch: Лук, Творожный Кекс (Н.л), Хлеб с Отрубями, Сельдь Соленая. Middag: ВкусВилл Клюква Замороженная, Банан, Творог 5%. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
силовая тренировка на низ - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|