Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1462 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 37,98g | Kolh.: 231,75g.
Frukost: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Blockbuster Минихлебцы с Маком, Кунжутом и Льном, Чай Несладкий, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре, Котлета Рыбная, Зеленый Чай, Селедка под Шубой. Middag: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Мандарины, Имбирь, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|