Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
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43,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1436 kcal
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Fett: 64,04g | Prot: 85,58g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: コストコ カカオニブ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, サツドラ スマートプロテインソイ抹茶, 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, 卵, チアシード, NICHIGA 国産おからパウダー. Lunch: サルサソース, ひじき煮, 鹿の肉, 調理したにんじん, レタス, プチトマト, 業務スーパー トルティーヤ, アボカド. Middag: ユウキ食品 コチュジャン, 東海漬物 キムチ こくうま, にら, オシキリ食品 ミニ絹, エノキ, しめじ, ひじき煮, おからサラダ, プチトマト. Snacks/Annat: クリート 低糖質 ココナッツチョコレート, ローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック, ローソン オニオンペッパーの大豆チップス, 生おから紅茶マフィン. mer...
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1477 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,8 kg per vecka
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yukitty121 's vikthistorik
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