Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
102,9 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 65,50g | Prot: 156,60g | Kolh.: 277,32g.
Frukost: Carrefour Jus Ananas, Banane, Oeuf sur le Plat. Lunch: Saumon, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Carrefour Chocolat Noir Tanzanie 85%, Houmous, Carrefour Salade Iceberg, Filet de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Annat: Desperados Bière, Banane, Pomme. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 16,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|