Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
86,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
2256 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 174,13g | Kolh.: 277,77g.
Frukost: Bananen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Chia-Samen, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Dinkelflakes. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Quinoa. Middag: Lachs, Trauben, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Brötchen. Snacks/Annat: Äpfel, Dattel. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|