Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 85,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 82,53g | Prot: 183,80g | Kolh.: 175,45g.
Frukost: Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Regular Sesame White Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Lunch: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Sesame White Buns, Chicken Breast Meat . Middag: Spinach , Egg, Egg White , Castle Castle Free, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|