Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 104,28g | Prot: 83,05g | Kolh.: 114,58g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Харчо. Middag: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Annat: Novus Сырники, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Коровка из Кореновки Простокваша 4% Термостатная, Бондари Сыр Бондарский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вода из под Крана. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|