Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
82,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1821 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 106,67g | Kolh.: 144,35g.
Frukost: Кефир 1%, Ячневая Каша на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Optimum Nutrition Казеин, Кофе с Сахаром. Lunch: Куриное Филе, Капуста Тушеная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Middag: Овощи Гриль, Слобода Майонез, Ашан Сыр Российский, Судак, Коньяк. Snacks/Annat: Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|