Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2014
|
91,4 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
1536 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 86,74g | Kolh.: 111,11g.
Frukost: Farmland Foods Premium Pork Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Lunch: Pringles Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Dill Cucumber Pickles, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Slices, Omaha Steaks Ground Beef Burgers. Middag: Cheddar Cheese Soup, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Reduced Fat Snack Cracker, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Tap Water. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Treadclimber 3.7 - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss Jane Austen 's vikthistorik
|