よしよし ちゃんと戻ってきてるぞ 気を抜かずに頑張ろ💪
|
67,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 79,72g | Kolh.: 144,19g.
Frukost: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 蒸しパン. Lunch: コストコ 有機ハチミツ, クルミ, プレーンヨーグルト, 岩下食品 新生姜, 味噌汁, 豚肉炒め. Middag: 明治 ピッツァミックスチーズ, 牛乳, しめじ, 沼. Snacks/Annat: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, カフェオレ, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン&チョコチップ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverwing163 's vikthistorik
|