Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2011
|
59,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2011:
|
394 kcal
|
Fett: 3,69g | Prot: 37,87g | Kolh.: 60,68g.
Frukost: Baby Spinach, Egg White. Lunch: tomatoe crushed, baby shrimp, clam. Middag: squid, clam, baby shrimp, tomatoe crushed. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|