Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 56,60g | Kolh.: 118,93g.
Lunch: Morin Selai Kacang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Cimol, Sayur Tahu Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|