Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2014
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2014:
|
1591 kcal
|
Fett: 7,60g | Prot: 11,28g | Kolh.: 36,30g.
Frukost: ゆで卵 マヨネーズ和え 1個分, ヤマザキ製パン バターロール. Lunch: チヂミ, チャプチェ. Middag: お酒 3杯 とつまみ. Snacks/Annat: バームクーヘン, ダイエットドリンク. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|