Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 103,66g | Prot: 128,50g | Kolh.: 189,52g.
Frukost: Gaspar's Linguica, Scrambled egg with vegtables, Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. Lunch: Lucini Rustic Tomato Basil Organic Sauce, Kettle & Fire Butternut Squash Soup with Chicken Bone Broth, Pepper Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Artisan Bakers Keto Bread. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Beef and Pork Meatballs, Wegmans Zucchini Noodles. Snacks/Annat: Jif To Go Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|