Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 86,41g | Prot: 80,54g | Kolh.: 127,12g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлета Свиная, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай Несладкий. Lunch: Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Чай Несладкий, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Котлета Свиная, Винегрет, Щи с Мясом. Middag: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Запеченная или Жареная Пикша, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|