Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2014
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
462 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 31,11g | Kolh.: 27,77g.
Lunch: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lentejas Cocidas, Hígado, Lechuga. Snacks/Annat: Exquisita Gelatina Light. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilagrosM 's vikthistorik
|