Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 91,07g | Prot: 110,39g | Kolh.: 213,54g.
Frukost: Pan Integral, Piña, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Palta. Lunch: Sushi Palta, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Super Pollo Nuggets de Pollo, Jumbo Papas Duquesas. Snacks/Annat: Galletas de Chocolate (Blandas), Wild Protein Granola, Gourmet Coco Rallado, Danone Yogurt Griego Natural, Plátano. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Situps - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makiniita 's vikthistorik
|