Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 42,11g | Prot: 92,98g | Kolh.: 80,10g.
Frukost: Ameixa Seca, Mamão Formosa, Ovo, Max Titanium Top Whey 3W Cacau . Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, A Granel Brócolis Refogado, Peito de Frango. Middag: Couve Refogada, Molho de Carne, Fugini Molho de Tomate Zero, Brócolis, Ovo. Snacks/Annat: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Amêndoas, Ati Latte Coalhada Natural. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carla Coutinho 's vikthistorik
|