Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
105 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 27,77g | Kolh.: 116,72g.
Frukost: Tapioca, Queijo Coalho. Middag: Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Banana, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MiresLeite 's vikthistorik
|