Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 70,45g | Kolh.: 285,14g.
Frukost: Signature Select Whole Wheat Bread, Egg. Lunch: McDonald's Crispy Chicken Sandwich. Middag: Trader Joe's Mini Vegetable Samosas, 7UP 7UP (Can), Trader Joe's Japanese Style Fried Rice. Snacks/Annat: Banana Bread, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Bananas . mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|