Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 33,55g | Prot: 119,27g | Kolh.: 157,75g.
Frukost: Hacendado Jamón York, Bimbo Thins 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Plátano, Huevo, Weider Slim Choco Syrup, Canela, Leche Desnatada, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Lunch: Mercadona Pan Integral 100%, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Guisantes, Nescafé Café , Leche Desnatada. Middag: Hacendado Yogur de Proteinas, Clara de Huevo, Mercadona Pan Centeno, DIA Queso Burgos 0%, Huevo. Snacks/Annat: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|