|
another rollercoaster
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
784 kcal
|
Fett: 31,68g | Prot: 58,99g | Kolh.: 66,02g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Sunkist Star Ruby Grapefruit, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Schmidt 647 Sandwich Roll, Wal-mart Deli Amish Potato Salad, Coleslaw , Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Wegmans Mushrooms. Snacks/Annat: Whole Foods Market Fruit Tart, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle). mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|