Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 57,62g | Kolh.: 163,67g.
Frukost: Colatta Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Colatta Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Colatta Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Chia Seed, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, My Roti Roti Gandum Yamazaki. Middag: Daun Katuk, Pepes Ikan Mas, ABC Saus Sambal, Mazola Minyak Kanola, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Colatta Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Colatta Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Nissin Sagu Keju (30g), Jambu Air, Chia Seed, Kolang Kaling, Gula Merah. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ikachan98 's vikthistorik
|