Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
106,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 86,27g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Danone Leite Integral, Mamão Formosa, Ovo Frito. Lunch: Maçã, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Clara de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sopa de Legumes, Pepino (Descascado), Salada de Folhas. Middag: Danone Leite Integral, Tirolez Queijo Emental, Tomates, Ovo Frito. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mundial Castanha de Caju , Banana Nanica. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jorge77martins 's vikthistorik
|