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Après 2 semaines de n'importe quoi...faut pas s'étonner. C'est reparti pour un tour avec maintenant une deadline pour passer sous les 💯 sous 8 semaines 😉
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101,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1574 kcal
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Fett: 48,62g | Prot: 74,11g | Kolh.: 213,59g.
Frukost: Framboises, Sucre, Lait d'avoine, Oeuf, Compote de Pommes Non Sucrée, Graines de Chia Séchées, Son d'avoine, Flocons d'Avoine, Thé Earl Grey. Lunch: Pure Via Stevia, Siggi's Skyr, Banane, Carrefour Emmental Râpé, Spaghetti Bolognaise. Middag: Dia Steaks Hachés Pur Bœuf Surgelés , Pom'lisse Pommes Rissolées. Snacks/Annat: BN Mini BN Goût Fraise, Pomme. mer...
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3024 kcal
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Träning:
Körning - 42 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Ökar 1,6 kg per vecka
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