Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 27,49g | Kolh.: 145,11g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Helles Brot. Lunch: Bofrost Vanille-Erdbeer Cocktail. Middag: Time To Taste Salat Hähnchen & Mais. Snacks/Annat: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Feldschlößchen Alkoholfrei Isotonisch, Lidl Heidelbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Körning - 23 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|