Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 82,62g | Prot: 60,31g | Kolh.: 191,75g.
Frukost: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Weetabix Weetabix & Milk. Lunch: Tesco Cooked Ham, Tomatoes, Lettuce, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Sainsbury's Bakewell Tart, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Waitrose Deliciously Rich & Creamy Beef Moussaka. Snacks/Annat: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|