Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
1119 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 68,02g | Kolh.: 140,38g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lunch: Melão, Banana Prata, Tomates Cereja, Oderich Milho Verde, Repolho Verde Cozido, Nuggets de Frango, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã Verde, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Pêssego, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. mer...
|
|
2456 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|