Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
114,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 42,33g | Prot: 101,76g | Kolh.: 191,78g.
Frukost: SPAR Low Fat Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Lunch: NPL Platinum Whey, SPAR Low Fat Milk. Middag: Iwisa Maize Meal-Pap, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Muffin, Nestle Cremora Coffee Creamer, Brown Sugar, Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rmalimabe 's vikthistorik
|