|
93cm
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 122,87g | Kolh.: 361,52g.
Frukost: Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Motta Buondi Albicocca. Lunch: Arance, Banana, Mela, Mandorle, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Soffritto, Gallo Riso Blond , Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Fettina di Vitello. Middag: Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Galbani Galbanino, Nespole, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Annat: Meritene Nestlè Meritene Health Scienze Vaniglia, Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, Dacos Yogurt Proteico. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|