Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2014
|
94,4 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
2324 kcal
|
Fett: 120,42g | Prot: 123,36g | Kolh.: 190,74g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Bratwurst, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Navels Oranges. Middag: Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Thin'N Crispy Pizza, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mer...
|
|
2796 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|