Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 65,83g | Kolh.: 165,67g.
Frukost: Su, Normal Kahve, Normal Kahve, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Vince Bitter Çikolata Portakal Parçacıklı , Fıstık Ezmesi, Elma, Kivi Meyvesi, Süt (Tam Yağlı), Doğa Yulaf Ezmesi. Lunch: Sütlü Nuriye, Dereotu, Superfresh Mısır , Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Fide Ton Balığı, Göbek Marul. Middag: Su, Ayran, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Lavaş, Tavuk Şiş. Snacks/Annat: Muzlu Rulo Pasta. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Vandring - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar och 24 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Ne aldın, ne verdin stabil devam
10 maj 21 av medlem: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alynasahn 's vikthistorik
|