Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 85,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 188,19g | Kolh.: 99,93g.
Frukost: Omega 3, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat , PnP Low Fat Fresh Milk. Lunch: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Middag: Albany Superior Brown Bread, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|