Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 67,11g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Arla Сыр Natura Сливочный , Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Кофе. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Увелка Крупа Дружба, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Сыр, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Инмарко Мороженое Cornetto, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|