|
я немножко в шоке, потому что вчера было съедено больше 3700 кк ( это все арахисовая паста😅) думала привес будет 100%, а тут вот что :)
Стоит отметить, что вчера было кардио и силовая тренировка на руки, плечи и ноги.
И 22400 шагов)
НО, я не стремлюсь к похудению, просто смотрю со стороны, что и как с весом. Для меня , пока что этот этап пройден успешно.
Хорошо, что пока я худела то не преобрела кучу психологических проблем, боязнь еды, страх плюса на весах, компульсивное переедание и тд. На просторах FS увидела классную цитатку: « еда - это не культ, это просто топливо для организма» прям зацепила🤓
Относитесь проще к еде и всё у вас будет хорошо, желаю всем дойти до финала ☺️
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 112,00g | Prot: 38,29g | Kolh.: 99,12g.
Frukost: Банан, Сыр Монтерей, Взбитые Сливки (под Давлением), Авокадо. Snacks/Annat: Слайсы, Конфеты из Молочного Шоколада. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|