Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
115,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2837 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 243,73g | Kolh.: 269,01g.
Frukost: Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Котлета Рыбная Тельнов. Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Котлета Рыбная Тельнов, Гречка. Snacks/Annat: Кулич Пасхальный, Красное Яблоко, Рузский Бифилайф, Olimp Sport Nutrition Протеиновый Батончик, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Банан, Optimum Nutrition Изолят. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|