Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2021
|
40,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 25,50g | Prot: 84,55g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Глобус Курага, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, DopDrops Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Мандарины, Kuhne Бальзамический Уксус, Красный Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Редис, Глобус Смесь Овощная Итальянская, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. Middag: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Сушеная Клюква, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Желтоперый Тунец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Baltais Греческий Йогурт с Мёдом, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Лента Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 30 minuter, Studera - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ульяна пугина 's vikthistorik
|