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今日から仕事です…
休みの日はあっという間でした😭
お腹の中も任務を開始したようです
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67,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1456 kcal
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Fett: 61,74g | Prot: 93,08g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: バナナ, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 岩下食品 新生姜, 大象ジャパン 宗家キムチ, 味噌汁, 塩サバ. Middag: ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 沼, ブロッコリ. Snacks/Annat: サツマイモ, コージーコーナー ジャンボシュークリーム（カスタード）, イチゴ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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