|
well, I didn't gain...that's good.
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
909 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 56,31g | Kolh.: 95,62g.
Lunch: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Strawberries. Middag: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Italian Cut Green Beans, Great Value Homestyle Meatballs. Snacks/Annat: Flavor God Buttery Cinnamon Roll, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix Chocolate, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mer...
|
|
2161 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|