Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 58,37g | Prot: 173,67g | Kolh.: 383,04g.
Frukost: Almendras, Papaya, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Proteína en Polvo, Arroz Blanco, Lechuga, Aguacate, Naranjas, Arroz Blanco, Clara de Huevo, Avena, Uvas Pasas (sin Semillas). Lunch: Arroz Blanco, Lechuga, Aguacate, Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga, Atún en Agua, Frijoles Cocidos, Lechuga, Aguacate. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
15520 - 2 timmar och 38 minuter, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Guzmán 's vikthistorik
|