Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2014
|
104,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
756 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 41,96g | Kolh.: 34,16g.
Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Lean Cuisine Culinary Collection Steak Tips Portabello. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage. Snacks/Annat: Water (Bottled), Cabernet Sauvignon Wine, Tea (Brewed), Dry Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|