Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3045 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 106,07g | Kolh.: 231,72g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бутерброд со Шпротами. Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Stockmann Салат с Тунцом и Фасолью, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские. Middag: Обычное Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 22 minuter, Vila - 10 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|