|
Вот и кончился месяц.
Апрельская цель ✅
🎯 цель на май 68.5
(сама не верю, что вот уже тут буду скоро☺️; начало второго этапа - передвинула цель и "начальную" точку)
Мечта на май: 66.5 и бегать спокойно 4,2 км без передышек на скорости больше 10км/ч
Всем удачи 🍀🌸
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 86,68g | Kolh.: 141,31g.
Frukost: Грецкие Орехи, Mr. Ricco Вишневый Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яшкино Пряники Шоколадные. Lunch: Город Сад Индейка Запечённая , Ананас, Картофельный Суп, Кабачки Тушеные. Middag: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Индейка 12, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Fruit-Tella Жевательная Конфета. mer...
|
|
2930 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 4 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Хамам - 4 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|