Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 maj 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 85,35g | Prot: 78,57g | Kolh.: 175,48g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Чай Несладкий, Татищев Блинчики с Куриной Печенью, Котлета Свиная, Винегрет, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Мясом. Middag: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Приготовленная Морковь, Ленивые Голубцы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 1 timme och 2 minuter, Vila - 10 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|