Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
103,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 67,91g | Kolh.: 103,19g.
Frukost: Edeka Schinkenspeck, Kerrygold Butter Gesalzen, Mühlen Gold Baguette-Brötchen (50g). Efter frukost: Gekochtes Ei, Edeka Schinkenspeck, Kerrygold Butter Gesalzen, REWE Brötchen (60g). Middag: Eridanous Hacksteak, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Aldi Schweinesteak. Efter middag: Gemischter Salat mit Dressing, Nektarinen, Banane. mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Aerobic - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|