Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
966 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 93,98g | Kolh.: 59,33g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee. Lunch: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). Middag: Hungry Jack Premium Cheesy Hashbrown Potatoes, Scallops, Prawns, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Land O'Lakes Light Butter. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Cheese Pizza. mer...
|
|
3400 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|