|
I'm coming down and things are looking up!
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2014:
|
1416 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 72,54g | Kolh.: 124,41g.
Frukost: Scrambled Egg, Classic, Toasted White Bread, Country Spread Medium Fat. Lunch: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Onions, Lean Minced Beef. Middag: Bolognese, 2 Minute Noodles. Snacks/Annat: Tea with Milk, Coffee with Milk, Apples. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|