Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2021
|
147,2 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 55,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 114,79g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Pimentão Verde, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Cebolas, Tomates, Sonda Pão Francês Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Middag: Goiaba Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Suco de Limão, Tirolez Nutri + Whey Morango. Snacks/Annat: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinifcosta 's vikthistorik
|