Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
1229 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 128,99g | Kolh.: 36,81g.
Frukost: Jennie-O Uncured Turkey Bacon, Egg White, Egg. Lunch: Radishes, Jennie-O Uncured Turkey Bacon, Chicken Thigh. Middag: Chicken Thigh, Zucchini, Cooked Red Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Ground Turkey, Almond Milk. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 20 minuter, Volleyboll - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurieslife 's vikthistorik
|