Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2014:
|
699 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 79,82g | Kolh.: 7,64g.
Lunch: Boiled Egg, Cooked Fish, Coffee, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Lettuce. Middag: Rainbow Chicken Polony, Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. mer...
|
|
2585 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Achieve my target of being under 85kg.... next i wanna be a 70's girl...
15 jan 14 av medlem: Jivebaby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|